Tips mudah mencairkan JHT BPJS

Setelah 3 bulan resign dan tidak ingin bekerja di tempat lain alias pengen di rumah aja, maka langkah selanjutnya yang saya lakukan adalah mencairkan jamsostek yang sekarang namanya menjadi JHT BPJS.

Selama ini saya selalu berprasangka buruk terhadap segala sesuatu yang berhubungan dengan instansi BUMN, yang terbayang dibenak saya adalah ribet dan jlimet. Diluar dugaan dan penuh dengan rasa kagum saat masuk ke kantor BPJS cabang Jakarta Selatan yang berada di JL RA Kartini kav.3 Cilandak Barat jam 8.50 saya disambut dengan ramah oleh pak Satpam di meja sebelah kiri setelah pintu masuk dan menanyakan ada keperluan apa, kemudian pak satpam memberikan form check list dan form no 5 (form permohonan permintaan pembayaran Jaminan Hari Tua)

Langkah – langkah yang harus dilakukan adalah :

1.    Mengisi Form no 5

2.    Dokumen yang harus disertakan (daftar dokumen ada di lembaran kertas check list) :

a.  Kartu jamsostek asli

b.  KTP asli & copy

c.  KK asli & copy

d.  Buku tabungan asli & copy (bila dana ingin di transfer)

e.  Surat resign asli & copy

f.   Slip gaji asli & copy

3.    Map plastik yang berisi form no 5 + dokumen yang diminta dimasukkan ke counter drop box di loket pemeriksaan dokumen.

4.    Tunggu nama kita dipanggil oleh petugas loket pemeriksaan dokumen untuk diperiksa apakah dokumen sudah lengkap atau tidak. Bila sudah lengkap map tersebut akan diberikan kembali kepada kita dan ambil nomor antrian di meja security, tunggu nomor antrian dipanggil oleh petugas di loket pelayanan claim.

5.    Setelah nomor antrian kita dipanggil oleh petugas loket pelayanan claim, serahkan map tersebut untuk dicek validitas datanya dan bila di data mereka tercantum bahwa kita tidak / belum bekerja di tempat baru maka data JHT tersebut dapat dicairkan. Kemudian petugas juga meminta data nama HRD dan alamat email dari kantor tempat kita terakhir bekerja untuk meminta konfirmasi apakah kita memang benar pernah bekerja disana dan benar sudah berhenti bekerja dan BPJS akan mengirim foto diri kita yang diambil via webcam di meja counter mereka. Yah…maksudnya mungkin menjaga jangan sampai dana jatuh ke tangan yang tidak berhak.

     Petugasnya sangat ramah mengatakan dana akan di transfer kurang lebih 7 hari dan meminta kita untuk menghubungi HRD nya agar segera memberi jawaban bila ada email dari BPJS.

Seluruh dokumen asli akan dikembalikan kepada kita.

Proses keseluruhan memakan waktu kurang lebih 2 jam.

Sesampainya di rumah, saya menghungi HRD ex kantor saya untuk menyampaikan pesan2 petugas pelayanan claim tsb, dan sungguh terkejut ternyata BPJS sudah mengirim email untuk meminta konfirmasi yang disertai foto saya..yang mungkin dalam keadaan lusuh karena tidak mengira akan di foto sehingga tidak sempat bedakan dan lipstikan J

Saya salut dengan kinerja BPJS ini karena petugasnya sangat ramah & informatif termasuk pak satpamnya serta pelayanannya cepat. Tidak kalah professional dengan pelayanan bank – bank swasta.

Kuncinya adalah seluruh dokumen harus lengkap dan copy sudah kita siapkan dari rumah serta datanglah sepagi mungkin agar antrian tidak panjang. .

         

Tips menurunkan berat badan dengan aman dan nyaman

Salah satu masalah wanita adalah masalah berat badan, ada yang merasa terlalu kurus dan banyak yang merasa terlalu gemuk seperti halnnya saya seorang wanita paruh baya yang lagi krisis kepercayaan diri karena merasa terlalu montok dengan tinggi hanya 150 cm dan BB 61 kg, masalah menurunkan berat badan sangat sulit rasanya. 

Sudah mencoba berbagai cara, dari diet tinggi protein & no carbohydrate sampe mencoba berbagai jenis olah raga..tapi.....tak pernah berhasil.....ihik...ihik...bisa jadi rada kurang tekun & kurang motivasi :)

Saya coba browsing dan bandingkan mulai dari dari klinik penurunan berat badan badan yang mahal sampai yang biasa2 saja, dari yang program diet biasa sampai yang menggunakan metode mesotherapy yaitu proses memasukkan obat menggunakan jarum tipis untuk menghilangkan lapisan lemak dibawah kulit. Walau metode ini dinyatakan aman, tapi saya udah jiper duluan dengan kemungkinan rasa sakit dan lebam akibat disuntik.

Pencarian saya berakhir setelah mendapat testimonial dari teman seorang dokter mata yang berhasil menurunkan 8 kg setelah berkonsultasi dengan seorang akhli gizi, dr Joko Siswoyo di RS Permata Cibubur.

Langsung saya browsing mengenai si dokter tersebut dan ternyata memang banyak pasien yang berhasil menurunkan berat badan.

Saya coba telp untuk mendapatkan perjanjian....wow...baru 3 minggu kemudian dpt jadwal untuk konsultasi.   

Saat pertama kali konsultasi ditimbang dengan timbangan khusus, berat badan saat itu adalah 58,5 kg ( ini juga udah pake mati2 an menurunkan BB cara sendiri dan dengan penuh rasa lapar dari berat badan awal 61 kg ), dokter menganjurkan untuk menurunkan berat badan sampai 51 kg (target disesuaikan dengan tinggi tubuh)...wah...cukup menantang nih soalnya selama ini saya ngga pernah berhasil tuh bisa turun sebanyak itu..
Dari hasil ditimbang tersebut juga akan muncul data berat lemak dan usia biologis kita, sebetulnya saya rada kurang paham juga cara kerjanya tuh timbangan, dalem hati sih bertanya2 nih dokter ngga pake bantuan jin kan...ha..ha..

Saya diberi daftar menu, porsi dan jadwal jam makan yang bener2 kudu ditaati karena kalo ngga, dijamin bakalan meleset dari target. Kontrol ke dokter dilakukan setiap 2 minggu, dan porsi makan berubah sesuai pencapaian penurunan berat badan. selain itu dokter juga memberikan vitamin antioxidant.
Diet ini tidak membuat lapar karena ada 6 kali schedule asupan makanan yang terdiri dari roti tawar gandum tanpa isi, buah, nasi + sayur + lauk tanpa minyak & mentega & susu skim milk ditambah vitamin sesuai kebutuhan. Olah raga yang disarankan dokter untuk saya adalah jalan kaki setiap hari selama 1/2 jam...cukup ringan kan :)

Setelah bosen dengan menu seperti itu dan harap harap cemas .......akhirnya program berakhir di tgl 23 des 14 dengan berat badan 51,9 kg dengan berat lemak yang turun banyak serta usia biologis jauh dibawah usia saya benernya. Memang meleset dari target 51 kg tapi dokternya bilang ngga pa2 deh, angka depannya udah 51 kok..ha..ha.. ...dan setelah ini sudah bisa bebas makan apa saja. 

Pertanyaan berikutnya...gmn caranya bisa makan bebas dengan tetap mempertahankan berat badan.So... resep dari pak dokter adalah makannya pelan2 dan rasakan bila sudah terasa eneg di lambung berarti porsi yang dimakan sudah cukup. Bila nekad makan lebih banyak maka akan menyebabkan sakit kepala, dan kalo rakus banget akan menyebabkan diare. Garansi dari dokter kalaupun berat badan naik, maks hanya naik 2 kg dan kontrol harus dilakukan setiap 6 bulan.
Saat ini sudah 2 minggu dari program berakhir, berat badan saya masih stabil bahkan turun lagi bila sedang puasa Senin & Kamis. Tambahan saran dari saya, pertahankan porsi makan yang sudah dijalani selama ini namun jenis makanan bisa lebih bervariasi bahkan tidak masalah makan makanan yang digoreng (namun saya menggunakan olive oil)

Sesuai dengan judul tips, saya katakan aman & nyaman, "aman" karena diet dilakukan dibawah pengawasan seorang akhli gizi dan "nyaman" karena pola makan yang diberikan masih bisa dibilang porsi yang cukup normal dan dan tidak membuat lapar. 

Porsi makan yang diberikan dokter disesuaikan dengan kebutuhan masing - masing pasien. tergantung dari target berat badan, tinggi tubuh dan jumlah lemak.

Tips perpanjangan paspor online

Saya ingin berbagi tips proses perpanjangan paspor secara online yang saya lakukan tgl 17 Nov 14.
Selama ini selalu melalui travel agent mengingat ribet kudu bolak balik ke kantor imigrasi yang terlihat cukup ruwet dimata saya saat itu :)
Kenapa saya nekat ingin memperpanjang paspor sendiri....alasan yang paling kuat adalah karena baru aja resign bln Agustus...so punya banyak waktu luang yang bisa dimanfaatkan, alasan lain pastinya penghematan..ha..ha...karena lewat travel agent biayanya jadi 2 kali lipat. 

Langkah - langkah yang harus dilakukan :
1. Masuk ke www.imigrasi.go.id berhubung website ini rada susah diakses saat jam kerja 
    jadi saya masuknya jam 5 pagi setelah solat subuh.

    Pilih layanan publik -> layanan online -> layanan paspor online -> pra

    permohonan personal -> isi seluruh data yang diminta, ada 3 jenis paspor yang bisa 

    dipilih : 24 hal (Rp 100 rb), 48 hal (Rp 300 rb), E paspor 48 hal (Rp 600 rb). 

    Saya memilih E paspor krn tergiur ke jepang udah ngga perlu pake visa. Dan ada 

    tambahan Rp 55 rb untuk jasa TI Biometrik.

    Di langkah 1 ini hanya perlu mengisi data saja dan sudah tidak perlu lagi upload 

    dokumen spt proses perpanjangan paspor di thn 2013. 

2. Setelah data diisi lengkap, di hari yang sama kita akan mendapatkan email yang berisi 

    bukti pengantar ke bank BNI. Lampiran tersebut harus di print dan dibawa ke bank BNI 

    untuk melakukan pembayaran. Pembayaran bisa dilakukan di bank BNI mana saja 

    dengan biaya  administrasi Rp 5 ribu.

    Petugas bank BNI akan melingkari 6 angka di bukti pembayaran ke bank, dan angka2 

    tersebut harus kita input di email yang sudah dikirim ke kita sebelumnya pada "klik 

     LANJUT"

    Lihat potongan email dari imigrasi dibawah ini :  

Untuk konfirmasi dan melanjutkan proses permohonan anda silahkan klik LANJUT atau salin dan jalankan link berikut ke browser anda:

https://ipass.imigrasi.go.id:8443/xpasinet/faces/Verify.jsp?code=a5bea4033b241b16949b777f16a71a1360472f156665f97459783542cae772f9e7b771cf44f67856cf69eef633b469b25571487841d4e8486ab2cc5947f5c3696556af7874f0e8554156eb4830cccf4dfa72b86335e153b24bc9eb5341f071780a77654b354ec566442b41bdbd

    Selain input ke 6 angka dari bukti pembayaran bank, kita diminta untuk memilih

    kantor imigrasi yang akan didatangi serta tgl nya. 

    Pilihan yang paling cepat untuk datang ke imigrasi adalah 5 hari kerja setelah 

    pengisian data dilakukan. 

    Bila kemudian kita tidak bisa datang pada tgl yang sudah kita pilih masih diberikan 

    kesempatan untuk bisa datang kembali dalam 7 hari kerja kedepan.

3. Setelah langkah 2 selesai, kita akan dikirim email kembali yang berisi lampiran "Tanda 

    Terima Permohonan" yang harus di print dan dibawa saat datang ke imigrasi.

    Di form ini tercantum saat datang ke imigrasi menggunakan baju bebas, tapi tidak
    boleh menggunakan baju warna putih, Di banner kantor imigrasi ada tambahan info
    tidak boleh menggunaan celana pendek, baju tanpa lengan serta sendal jepit,  alias 
    kudu rapih dan sedikit formal yah...  

    

4. Dokumen asli yang harus dibawa ke imigrasi untuk orang dewasa :

    a. KTP

    b. Kartu Keluarga

    c. Akte Lahir / Ijasah terakhir

    d. Buku nikah

    e. Surat rekomendasi dari kantor untuk perpanjangan paspor

    f.  Paspor lama

    g. Form penambahan nama menjadi 3 nama, untuk yang akan melakukan perjalanan     

        umroh. 

        Form yang sdh ditempeli materai ini dapat dibeli Rp 6 rb di koperasi kantor imigrasi 
        lt 2.

    Sebaiknya dokumen a s/d f tersebut diatas di copy sebelum kita datang ke kantor   

    imigrasi. Bisa aja copy di kantor imigrasi lt 2 tapi antri.

    Photocopy harus menggunakan kertas A4 dan tidak boleh digunting.

5. Saat datang ke imigrasi sesuai dengan tanggal yang kita pilih, saya datang jam
    7 pagi ke kantor imigrasi Jakarta Selatan di jln. Warung Buncit. dan sudah terjadi
    antrian 2 jalur untuk masuk pintu imigrasi yang seharusnya buka jam 8 
    Namun ternyata jam 7.30 pintu sudah dibuka, dan petugas mengatur masuh setiap
   10 orang untuk naik ke lantai 2.

    Di lantai 2 sebelum mengambil nomor antrian di mesin otomatis, petugas akan 

    mengecek kelengkapan dokumen kita. 

    Ada 3 jenis nomor antrian : untuk lansia, untuk walk in dan untuk online.
    Petugas akan membantu mengambilkan no antrian dan memberikan map warna cream 
    sebagai tempat copy dari dokumen yg diperlukan dan akan diberikan di loket saat 
    dipanggil. 

    Jam 7.45 bpk petugas imigrasi memberikan bimbingan cara pengisian formulir 

    bersama untuk yang walk in agar tidak salah dan menghambat antrian......hebat.. 
    2 jempol untuk kantor imigrasi Jakarta Selatan.

    Bolpoint untuk mengisi form harus menggunakan warna hitam.

    Jam 8 tepat, loket untuk verifikasi data, foto dan sidik jari sudah dibuka. 

    Nomor antrian yang dipanggil dan loket yang harus kita datangi terpampang dengan      

    jelas di beberapa layar monitor yang besar. Saya hanya menunggu 15 menit untuk 

    dipanggil ke loket. 

    Untuk yang ingin mencantumkan menjadi 3 nama di halaman 4 paspor, jangan lupa 

    menyampaikannya lagi secara lisan kepada petugas walaupun sudah mengisi formnya.

    Setelah selesai, form "bukti pengantar ke bank" akan dikembalikan kepada kita untuk 

    pengambilan paspor.   

6. Pengambilan paspor untuk yang online, 3 hari setelah melakukan foto sedangkan untuk 

    yang walk in 3 hari setelah melakukan pembayaran.

    Bila yang bersangkutan tidak bisa hadir saat mengambil paspor bisa diambil oleh 

    keluarga dengan membawa KTP yang bersangkutan & KK asli dan copy. Bila yang 

    mengambil orang lain harus ditambah dengan surat kuasa.

Nah...sekarang saya sudah siap untuk melanjutkan hobby jalan - jalan...untuk yang ingin membaca kisah perjalanan saya bisa lihat di https://disetiawan.blogspot.com
Nantikan tips berikutnya mengenai jalan - jalan.